LATINO&ZDROWIE

 

13069589485_58b5248670_z 

Latino&Zdrowie!

II edycja Drzwi Otwartych już 13 września o godz. 20:15! Wstęp wolny!

 Oferujemy zajęcia grupowe dla kobiet w każdym wieku w oparciu o zasady ruchu w tańcach latynoamerykańskich (mambo, samba, cha-cha, rumba jive). Program zajęć obejmuje dwie części:

I. Ćwiczenia rozciągające (stretching), których celem jest:

*uaktywnienie poszczególnych partii ciała;
*zwiększenie elastyczności mięśni poprzez ich pracę w różnych zakresach;
*uzyskanie większej świadomości ciała poprzez wykonywanie ćwiczeń w oparciu o tworzenie izolacji i synchronizacji;
*poprawa zdrowia poprzez likwidowanie usztywnień i blokad, będących często wynikiem statyki życia codziennego, zawodowego i stresu.

II. Nauka i tańczenie choreografii różnych tańców, czego efektem będzie:

*wykształcenie mechaniki ruchu - sposobu poruszania się w danym tańcu;
*czerpanie satysfakcji ruchowej z faktu skoordynowanego sposobu poruszania się;
*poznanie klimatu poszczególnych tańców osadzonych w zróżnicowanych rytmach i aranżacjach muzyki latynoskiej.

! Wszystkie prowadzone ćwiczenia nie są formą fitnessu i nie mają charakteru siłowego. Założeniem zajęć jest uaktywnienie mięśni w oparciu o elastyczny rodzaj ruchów.


UWAGA! Zbieramy zapisy - pierwsze, bezpłatne zajęcia na Drzwiach Otwartych już 13 września o godz. 20:15.

Zajęcia obywają się w dniach: wtorek godz. 20:15 oraz w przypadku chętnych również niedziela godz. 16:00

informacje o zajęciach pod numerem tel.: 509-853-603