Latino 50+ / 60+
Zajęcia dopołudniowe latino dla Pań 50+ i 60+ w poniedziałki, wtorki i soboty o godzinie 11:00. Dodatkowo w środy o godzinie 20:30 grupa wieczorna - KONTYNUACJA.
Oferujemy zajęcia grupowe dla kobiet w wieku 50+ i 60+ w oparciu o zasady ruchu w tańcach latynoamerykańskich (mambo, samba, cha-cha, rumba jive). Program zajęć obejmuje dwie części:
I. Ćwiczenia rozciągające (stretching), których celem jest:
*uaktywnienie poszczególnych partii ciała;
*zwiększenie elastyczności mięśni poprzez ich pracę w różnych zakresach;
*uzyskanie większej świadomości ciała poprzez wykonywanie ćwiczeń w oparciu o tworzenie izolacji i synchronizacji;
*poprawa zdrowia poprzez likwidowanie usztywnień i blokad, będących często wynikiem statyki życia codziennego, zawodowego i stresu.
II. Nauka i tańczenie choreografii różnych tańców, czego efektem będzie:
*wykształcenie mechaniki ruchu - sposobu poruszania się w danym tańcu;
*czerpanie satysfakcji ruchowej z faktu skoordynowanego sposobu poruszania się;
*poznanie klimatu poszczególnych tańców osadzonych w zróżnicowanych rytmach i aranżacjach muzyki latynoskiej.
! Wszystkie prowadzone ćwiczenia nie są formą fitnessu i nie mają charakteru siłowego. Założeniem zajęć jest uaktywnienie mięśni w oparciu o elastyczny rodzaj ruchów.
Zajęcia LATINO 50+ / 60+ odbywają się w każdą środę o godzinie 20:30, a także w poniedziałki, wtorki i soboty o godzinie 11:00. W zajęciach można uczestniczyć raz w tygodniu lub częściej. Koszt zajęć - 30 zł / 90 min. Informacje o zajęciach pod numerem tel.: 509-853-603